SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: invidia WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI : 76 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 17:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatnio to jakieś pasmo niepowodzeń, zrąbał mi się komp a to jedyne miejsce gdzie mam swoją prace mgr a obronę mam w piątek. Może jutro uda się go naprawić. Wersję papierową wyrąbałam "bo po co mi skoro mam na komputerze." Extra! Do tego wiem kto jest moim recenzentem i się załamałam. Wczoraj i dzisiaj to jedzeniowa porażka otwarcie się [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 18:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • INSA+

    Post
    Doping

    [...] insuliny zawierają instrukcje, by zatrzymać w domu zimne miejsce i uniknąć zamarzania. Lodówka jest dobrym miejscem. Insulina Unrefrigerated może zostać trzymana 28 dni tak długo jak to pozostaje w chłodnym i ciemnym miejscu. Gdzie i jak mam wstrzykiwac insulinę? Najlepsze miejsca dla wtrysku insuliny są w podskórnej tkance brzucha (unikając [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9617 Data: 2006-04-25 21:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KANwa/dziennik/masa/fotki str.24

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciekawy sposób na drążek. Wypróbuje na kolejnym treningu. Tylko 10 minut przy jednym ćwiczeniu to długo troche:P - a mnie pewnie zajmie to jeszcze dłużej. Military press robisz z pomocą nóg?

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 18:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ani w pupie, czuję spięcia, ale bez przesady; patrzyłam na siebie w lustrze, chyba robię dobrze, instruktor patrzył - mówił, że ok. 4. nie mam zegarka:/ ale nie było zbyt długo, bo drżały mi ręce po wcześniejszych ćwiczeniach:-D Zdałam sobie dziś sprawę, że powinnam już nie robić 15 powtórzeń, tylko chyba 3x10 (jeśli dobrze zrozumiałam?). Dziś [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 17834 Data: 2012-01-30 22:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] swopich postów (kkatka wysunieta do przodu, mocno wsuni ety w siedzenie głowa w górze) i musze przyznać, że dzisiaj najszerszy mnie nie zle napierdziela. Trening trwał dosyć długo bo ponad 90minut (razem z 20 minut aero), spododowane to było ogromem ludzi na siłowni, musiałem czekac po kilka minut na niektóre maszyny/sztangi. Z tego tez powodu [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-13 11:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wezme sobie do serca. A o barkach nie będę wspoinał w ogóle A co do planu to nie, myslę, że nie jest na 8 tygodni. Jak sam pisałeś mozna jechać tak długo aż będą efekty więc jadę No i po obiedzie. Dzisiaj chillout Zastanawiam sie nad zmianą treningu w tym tygodniu. Miał by byc to split 3xtydzień 1.klatka+bic 2.plecy+tric 3.barki+nogi Po tym [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-25 16:26:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] idzie do przpduna 5 powtórzeniach. Pompa na treningu nie była porażająca ale fajnie się ćwiczyło bo prawie nikogo nie było na salach. Trening trwał około 90minut dosyć długo le nie mogłem go skrócić. Poracając do bicepsów to prawe ramie ciagle odstaje od lewego i siłowo i obwodowo, ale nic to. Poprawię to na nastepnych treningach po tym [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-14 11:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    hehehe jakie to kobiece :-D - nie wiem jak mam to zrobić? - zrób tak tak i tak, a będzie dobrze. ... - zrobiłam to inaczej. \-) \-) idę spać bo wcześnie już. Damian nie długo coś uwalimy w okolicy, jakiś zjazd. Bo widzę sporo osób jest ze śląska i okolic ;-) w końcu "pomęczysz" mnie na żywo a nie na fb :-D

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 04:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "It's like my church" - DT by Damian

    Post
    Dzienniki Treningowe

    hehehe jakie to kobiece :-D - nie wiem jak mam to zrobić? - zrób tak tak i tak, a będzie dobrze. ... - zrobiłam to inaczej. \-) \-) idę spać bo wcześnie już. Damian nie długo coś uwalimy w okolicy, jakiś zjazd. Bo widzę sporo osób jest ze śląska i okolic ;-) w końcu "pomęczysz" mnie na żywo a nie na fb :-D Tylko tym razem jej wyszło 8-) Ty [...]

    Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 07:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wykluczył hashimoto, sam fakt że moja tarczyca zareagowała na leczenie, nie wróży niczego dobrego. Mówił, też że hashimoto potrafi się tak tlić bez objawowo bardzo długo. Daj bóg aby to była opcja 3. @-) Przy okazji dowiedziałam się że mam krzywą przegrodę nosowa (stad problemy z katarami) i muszę bardziej zadbać o oczy, bo mam [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 22:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pracowały. Na szczęście tragedii nie ma i da się żyć. ;-) Mały tez dziś grzeczniejszy. Choć ostatnio przestawił się i nie chce mi zasypiać przed 21. Pewnie dlatego że długo widno jest. Chyba będę musiała pomyśleć nad żaluzjami w jego pokoju. Tylko przez to mam trochę mniej czasu dla siebie. Za to udało mi się dzisiaj sporo nadrobić i do [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 21:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zyrafka198 Zwykle śpię mniej, bo nie mam na to czasu. Ale zbyt długo ja nie mogę tak egzystować, bo szybko to odbija się na mnie czkawką ;-) DZIEŃ 58 TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg 10x20kg / 10x22,5kg / 7x25kg 10x20kg / 10x22,5kg / 8x25kg No nareszcie jakiś progres. Dużo lepiej [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 21:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] był 79. Będę to najwyżej obserwować. Wiem, wiem przeżywam tą całą sprawę jak mrówka okres. A ja po prostu chce wiedzieć co mi jest, bo ciągnie się to już zdecydowanie za długo. TO nie może być, tak, że przez x godzin w pracy nie jestem w stanie na niczym się skupić i nikt nie wie dlaczego. Już nie mówiąc o tym, że to nie bezpieczne gdy po [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 17:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To co robiłem 30-40 lat temu teraz najczęściej jest dla mnie nieosiągalne. Mimo iż dalej usilnie się staram! No i kto to mówi :-). Takie rzeczy jak Ty robisz na treningu to ja jeszcze długo nie będę robił ;-). A tak naprawdę to przez Ciebie, bo kilka miesięcy temu Ty mi napisałeś że trzeba dążyć do rekordów które miało się w młodości :-D

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 20:17:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Długo siedziałeś na tym motorze po treningu? Widzę, że pies był znudzony.

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 21:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Długo siedziałeś na tym motorze po treningu? Widzę, że pies był znudzony. Motocykl brata, ja tylko się przymierzałem :-D. Ale kto wie może już niedługo, w końcu fajnie jest spełniać swoje marzenia, choć czasami mogą się wydawać głupie :-) 8-). A pies rozczarowany bo niema dla niego kasku ;-D

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 21:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W Beyond sugeruje, żeby deload robić po 6 tygodniach. ta ... k ale to tylko sugestia , w FOREVER sugeruje natomiast progresowac tak dlugo jak sie da , a deloud robic tylko tam gdzie masz stagnacje , ale to tylko Jego sugestje , tzn tak podpucha aby cisnac tak mocno jak sie da :-D to tak jak z maxami ,pisze ze maxy treningowe sprawdzac w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-30 16:08:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Spodobały mi się te 2 setki i zamiast siedziec na rowerze, to siedze na Odchudzaniu Dziś, podobnie jak wczoraj, dzien aerobowy. Raporcik (wrryy...) wpisze wieczorem. Teraz mam jeszcze korektę artykułu Skalara do zrobienia. Młody za to ma gorączkę..., śpi ale nie wiadomo jak długo... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 14:08:40

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 14:08:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] x 1 210kg x 1 210kg x 1 Wszystko weszło na lajcie;-D W ostatnich 5-ciu seriach zwiększyłem rozstaw do 81cm czyli taki jakim zawsze wyciskałem....jednak po operacji barku ,długo miałem duży dyskomfort podczas takiego rozstawu dlatego do dzisiaj robiłem o prawie 10cm wężej. Mam nadzieję że tak już pozostanie ponieważ droga sztangi przy tym [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 17:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)